3 lý do khiến phong cách sống nhẹ nhàng trở thành xu hướng

Soft life – phong cách sống nhẹ nhàng, đơn giản dần trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Theo đó, nhiều người ưu tiên lối sống thoải mái và chấp nhận chuyện vừa đủ. Chẳng phải tự nhiên mà cách sống nhẹ nhàng lại trở thành xu hướng nhanh chóng, chắc chắn là có lý do riêng cả đấy! Cùng chúng mình phân tích rõ hơn nhé!

1. Theo đuổi “soft life” để “say bye” với căng thẳng

Cuộc sống càng hiện đại, tình trạng stress/căng thẳng càng tăng cao. Hiểu rõ hơn, đây là trạng thái chúng ta lo lắng khi đối mặt với tình huống khó khăn.

Những dấu hiệu căng thẳng như: buồn rầu, hoảng loạn, thường xuyên cáu kỉnh,… Theo đó, những người gặp vấn đề này có xu hướng tìm đến những thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu, ăn uống quá mức, shopping vô độ,…  Khi căng thẳng quá mức sẽ ảnh hưởng đến cả tâm trí và cơ thể, dần trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. 

Vì vậy, nhiều người chọn cách sống nhẹ nhàng, chấp nhận giới hạn của bản thân, tìm ra những ranh giới cần thiết để bản thân không còn rơi vào tình huống khó khăn nữa, từ đó căng thẳng cũng giảm đi hoặc không còn.

Ngoài ra, để kiểm soát căng thẳng, chúng ta còn cần thêm nhiều kỹ thuật khác như:

• Đi dạo, hít thở chậm và sâu để ổn định huyết áp.
• Thực hành tư duy tích cực mỗi ngày, đứng trước mỗi khó khăn nên tìm ra ít nhất một điểm tích cực.
• Điều chỉnh kỳ vọng phù hợp với khả năng thực tế.
• Cho phép bản thân thư giãn trong ngày, không chạy theo cuộc sống hối hả.

Nhiều người cho biết khi theo đuổi lối sống nhẹ nhàng, họ cảm thấy yêu đời hơn và không còn căng thẳng “ghé thăm”.

2. Sống nhẹ nhàng để sức khỏe tốt hơn, giảm bệnh tật

Khi sống nhẹ nhàng, chúng ta nên bắt đầu đi tìm lại định nghĩa của thành công. Theo đó, thành công không có nghĩa là đánh đổi cả sức khỏe. Thay vì vậy, chúng ta vẫn có thể thành công bằng cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống, đồng thời đảm bảo sức khỏe không bị ảnh hưởng bởi thành tích trong sự nghiệp. 

Chẳng hạn, nhiều người đã không còn thức đêm để làm việc đến kiệt sức, họ sẽ dành thời gian để thư giãn hoặc tập luyện thể dục để tăng cường đề kháng, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và các bệnh tật khác.

Chưa kể nếu biết cân bằng cuộc sống, chúng ta sẽ ngủ ngon và sâu hơn, duy trì hoạt động hệ thần kinh và giúp cơ thể nhanh chóng chữa lành những “hư tổn” bên trong, góp phần gia tăng tuổi thọ đáng kể.

Người Nhật cũng nổi tiếng với phong cách sống nhẹ nhàng, ưu tiên sức khỏe nên trở thành một trong những quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới – 83,7 tuổi (số liệu cập nhật tháng 05/2024).

3. Sống nhẹ nhàng để có thời gian mở rộng mối quan hệ xung quanh

Sống nhẹ nhàng có nghĩa là chúng ta cần xác định số giờ làm việc trong ngày cho hợp lý. Sau thời gian đó, chúng ta sẽ dành toàn tâm sức cho người thân và bạn bè bằng những hành động cụ thể như: về nhà nấu cơm cho gia đình, gọi điện thoại hỏi thăm bố mẹ, lập kế hoạch đi du lịch cùng gia đình, tham dự các sự kiện quan trọng của bạn bè (tiệc cưới, tiệc sinh nhật,…) hoặc giúp đỡ họ khi cần thiết.

Ngoài ra với lối sống nhẹ nhàng hướng đến sự bình yên, chúng ta sẽ không còn cáu gắt hay khó chịu trong giao tiếp, tránh những cuộc xung đột không đáng có, đồng thời giúp cải thiện tinh thần cho những người xung quanh. 

Nếu có thời gian, các bạn trẻ cũng tích cực tham gia các hoạt động xã hội để tạo cơ hội để gặp gỡ và kết nối với nhiều người mới, mở rộng mạng lưới mối quan hệ. bên cạnh đó, khi sống nhẹ nhàng, nhiều bạn có thời gian để tìm hiểu nhiều thứ thú vị trong cuộc sống, từ đó trở nên tự tin và dũng cảm hơn, tạo ấn tượng tốt với cả những người chưa từng gặp mặt trước đó và rất dễ chiếm lấy lòng tin từ họ.

Trong một tập thể nếu các thành viên đều theo lối sống soft life thì sẽ tạo ra môi trường tích cực, ai cũng thấy vui vẻ và dễ chịu, tăng khả năng thấu hiểu, nhờ vậy mà mối quan hệ càng gắn kết.

Sống thư thái giúp chúng ta dễ dàng lắng nghe và thấu hiểu người khác, từ đó xây dựng mối quan hệ bền chặt và tích cực hơn.

Mong rằng với những lý do trên bạn cũng bắt đầu cảm thấy thú vị và theo đuổi phong cách sống nhẹ nhàng và đơn giản nhé! Hy vọng trong tương lai, soft life không chỉ là một trào lưu, mà còn trở thành triết lý sống bền vững, hướng đến sự bình yên và hạnh phúc lâu dài. Đừng quên theo dõi Chuyên mục Đời sống, chúng mình sẽ còn quay trở lại với nhiều bài viết hấp dẫn khác.

Nguồn tham khảo: Why The ‘Soft Life’ Trend Is Crushing Hustle Culture—By A Psychologist