5 cách chăm da sau sinh giúp mẹ bỉm thêm tự tin
Chăm da sau sinh là một trong những vấn đề khiến nhiều mẹ bỉm lo lắng nhất. Bởi vì sau khi vượt cạn, các chị em phải trải qua quá trình thay đổi hormone cùng với căng thẳng khi chăm con nên phải đối mặt với tình trạng da khô, mụn, nám hoặc tàn nhang. Tuy nhiên, các chị em đừng quá lo lắng. Hãy tham khảo ngay 10 bí quyết sau đây để cải thiện làn da rạng rỡ hơn nhé!
1. Xông hơi giúp thải độc da
Bằng cách sử dụng hơi nước ấm, xông hơi giúp mở rộng lỗ chân lông, nhờ vậy mà giải phóng bã nhờn, bụi bẩn nằm ở dưới da, góp phẩm giảm mụn đáng kể. Ngoài ra, hơi nước ấm còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu giúp da thêm khỏe mạnh.
Cách xông hơi chăm da sau sinh tại nhà khá đơn giản, chị em chỉ cần đun sôi nước nóng, cho vào 1 cái bát, sau đó cho vào vài giọt tinh dầu, rồi trùm khăn qua đầu và che kín chiếc bát, để hơi nóng từ từ phả lên mặt. Để yên khoảng 5 phút thì ngưng.
Lưu ý, nếu không muốn trùm khăn thì các mẹ bỉm có thể ngồi vào lều xông hơi chuyên biệt nhé! Mỗi tuần nên xông hơi 1-2 lần để da khỏe hơn.
Xông hơi sau sinh tại nhà hoặc tại spa – bí quyết làm đẹp và thư giãn của nhiều mẹ bỉm.
2. Đắp mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên
Vì làn da của mẹ bỉm sau sinh khá nhạy cảm nên lựa chọn nguyên liệu tự nhiên để đắp mặt nạ là tốt nhất, đảm bảo an toàn.
Dưới đây là một số loại mặt nạ tự nhiên mà chị em có thể sử dụng sau sinh:
- Mặt nạ nghệ và sữa chua: Trộn 1 thìa bột nghệ + 2 thìa sữa chua, sau đó thoa lên mặt, để yên trong 10 phút rồi rửa sạch. Duy trì để có làn da sáng hơn, mờ vết thâm sau một thời gian.
- Mặt nạ mật ong và bơ: Nghiền nửa quả bơ chín rồi trộn với 1 thìa mật ong. Đắp lên mặt khoảng 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Hỗn hợp này giúp các mẹ có làn da mềm mại và săn chắc hơn, hạn chế nếp nhăn.
- Mặt nạ yến mạch và sữa tươi: Kết hợp 2 thìa yến mạch + 3 thìa sữa tươi không đường, thoa lên mặt và massage, sau 10 phút thì rửa mặt sạch. Mặt nạ này giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, hỗ trợ làm sáng da hơn.
Tuy nhiên, mẹ bỉm lưu ý nên ưu tiên lựa chọn nguyên liệu sạch, đồng thời có thể thử nghiệm hỗn hợp mặt nạ trên một vùng nhỏ của da để đảm bảo không bị kích ứng trước khi sử dụng khắp gương mặt.
Chăm da sau sinh với mặt nạ nghệ để làn da thêm sáng khỏe, mờ thâm.
3. Đừng quên chăm sóc vùng da quanh mắt
Vùng da quanh mắt của mẹ bỉm sau sinh thường trở nên nhạy cảm và dễ xuất hiện các vấn đề như quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn. Lý do là vì mất ngủ, mệt mỏi và sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn sau sinh. Để chăm sóc vùng da quanh mắt một cách hiệu quả, mẹ bỉm có thể sử dụng kem dưỡng mắt chuyên dụng hoặc chăm đắp mặt nạ mắt từ dưa leo.
Hoặc nếu không có nhiều thời gian, mẹ có thể đặt cái thìa vào ngăn đá tủ lạnh trong vài phút, sau đó áp nhẹ thìa lên vùng mắt, khi đó nhiệt độ lạnh sẽ giúp giảm sưng, hạn chế bọng mắt.
4. Ưu tiên chọn thực phẩm làm đẹp da
Để chăm da sau sinh hiệu quả từ trong ra ngoài, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm giàu dưỡng chất mà mẹ bỉm nên ưu tiên lựa chọn:
- Cá hồi, cá thu, cá mòi,… cung cấp Omega-3 hỗ trợ làn da mềm mịn, đồng thời bổ sung vitamin D, giúp làn da khỏe mạnh.
- Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia,… giúp bổ sung Omega-3, vitamin E và một lượng lớn các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ môi trường và cải thiện độ đàn hồi của da.
- Quả bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin E và C giúp dưỡng ẩm cho da và tăng cường sản xuất Collagen, làm hạn chế những vết nhăn sau sinh.
- Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi,… rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, thúc đẩy làn da tươi sáng và giảm thiểu nếp nhăn.
- Sữa chua giúp cải thiện sức khỏe làn da, ngăn ngừa mụn viêm và hạn chế tác động gây hại cho da từ môi trường.
- Cà rốt cung cấp beta-carotene giúp làn da của mẹ bỉm được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời.
Trên hành trình chăm da sau sinh, mẹ bỉm nên chăm chỉ ăn trái cây và rau củ hàng ngày để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong nữa nhé!
5. Thường xuyên massage để làm mờ vết rạn da
Vì massage có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đẩy nhanh tốc độ phân hủy hắc tố melanin, tái tạo da hữu hiệu, nhờ vậy mà làm mờ vết rạn da sau sinh đáng kể.
Các mẹ có thể massage với dầu dừa, dầu hạnh nhân để cung cấp độ ẩm và vitamin E cần thiết. Hoặc mẹ bỉm có thể sử dụng kem hoặc gel trị rạn da chuyên dụng. Nhìn chung, các sản phẩm này chứa vitamin E và retinoid để cải thiện kết cấu da, từ đó giảm sự xuất hiện của vết rạn.
Tóm lại, chăm da sau sinh là một quá trình không chỉ đòi hỏi đúng phương pháp, mà còn rất cần sự kiên trì. Vì vậy, các mẹ hãy nhớ dành thời gian để yêu thương và chăm sóc bản thân mình nữa nhé! Theo dõi thêm Chuyên mục Làm đẹp để cập nhật thêm nhiều bí quyết hữu ích.
Nguồn tham khảo:
